Na zdrowie, odporność i dobry humor.
Naturalne składniki wspomagające odporność naszego organizmu.
Idealny dla osób trenujących, szczególnie na świeżym powietrzu.
Składniki
- cytryna, 2 szt.
- pomarańcza, 2 szt.
- imbir korzeń, ok 4-5 cm
- kurkuma, 1 łyżeczka
- pieprz cayenne, szczypta
- goździki, 5 szt.
- miód płynny, 2 łyżeczki
Wykonanie
- Cytryny i pomarańcze dokładnie myjemy i wyciskamy z nich sok. Przelewamy do dzbanka.
- Imbir obieramy i ścieramy na tarce o drobnych oczkach. Dodajemy do soku.
- Następnie dodajemy kurkumę, pieprz, goździki i miód.
- Całość mieszamy.
- Sok przechowujemy w lodówce.
Dorośli piją ok 50 ml dziennie.
Dzieciom można go podawać w formie lemoniady, rozrobiony z wodą.
Będzie mi bardzo miło jeśli podzielicie się opinią na temat tego przepisu w komentarzu 😉