Sycąca, treściwa i aromatyczna zupa. Idealna na jesienne i zimowe obiady.
Poniżej propozycja przygotowania na wywarze z serduszek drobiowych.
Krupnik na sercach z kaszą jęczmienną
Ryba zapiekana z warzywami
Wyśmienite, lekkie danie dla osób dbających o linię – i nie tylko 😉
Jest zdrowe, pożywne i dostarcza wielu składników potrzebnych do utrzymania prawidłowej diety.
Filet z sandacza na parze z warzywami
Propozycja na zdrowy, lekki i pożywny obiad. Świetna alternatywa dla osób dbających o dobrą formę i dietę.
Podstawą przygotowywanych na parze dań są zioła, które odgrywają kluczową rolę w uzyskaniu dobrego smaku.
Twaróg ze szczypiorkiem i rzodkiewką wersja fit / Gzik
Gzik czyli twaróg ze szczypiorkiem i rzodkiewką z dodatkiem śmietany to potrawa charakterystyczna dla kuchni wielkopolskiej i kuchni kujawskiej. Tym razem proponuję Wam wersję fit z jogurtem naturalnym. Palce lizać 😉
Continue reading „Twaróg ze szczypiorkiem i rzodkiewką wersja fit / Gzik”
Sałatka brokułowa z fetą
Prosta, szybka w przygotowaniu sałatka ciesząca się ogromnym powodzeniem wśród smakoszy.
Świetnie smakuje z dodatkiem prażonych ziaren słonecznika lub płatków migdałowych.
Pasta kanapkowa z makreli
Zdrowa, smaczna i bardzo pożywna pasta z wędzonej makreli to idealna propozycja na śniadanie lub kolację. Zajadają się nią dzieci i dorośli.
Zapiekanka makaronowa z kurczakiem i sosem serowo-brokułowym
Zapiekanka makaronowa, świetnie sprawdzi się jako danie obiadowe ale też jako ciepłe danie imprezowe. Jego zaletą jest możliwość doboru ulubionych składników lub tzw. „czyszczenie lodówki” 😉
Continue reading „Zapiekanka makaronowa z kurczakiem i sosem serowo-brokułowym”
Cytrynowy sos do ryb
Sos, który pasuje do wielu gatunków ryb. Idealny do ryb smażonych, gotowanych, przygotowywanych na parze, pieczonych, jak i serwowanych na zimno. Cytryna to nieodzowny element każdego dania rybnego, który podkreśla jego smak, stąd pomysł na sos z nią w roli głównej.
Koktajl mango i kiwi
Pyszny, orzeźwiający koktajl, jeden z moich ulubionych po bieganiu 😉 Dostarcza mnóstwo witamin, dodatkowo poprawia trawienie, oczyszcza organizm, jest źródłem błonnika, magnezu i potasu.
Zapraszam po porcję zdrowia!
Mini tortille z łososiem i szpinakiem
Smaczna i łatwa przekąska na zimno. Nadzienie zależy tylko i wyłącznie od Waszej wyobraźni, jest mnóstwo wariantów, najlepiej użyjcie ulubionych składników.
Poniżej wersja z łososiem, serkiem kanapkowym oraz szpinakiem.