Batony z płatkami owsianymi

Smaczne, zdrowe i szybkie w przygotowaniu batoniki z płatkami owsianymi. Idealne dla dzieci, jako zdrowa przekąska przed treningiem czy na imprezę.

Składniki

  • mleczko kokosowe, 500 ml
  • ulubiona czekolada, 300 g (u mnie 1 x mleczna, 1 x z orzechami, 1 x gorzka) 
  • płatki owsiane, 200 g

Wykonanie 

  1. Mleko kokosowe przelewamy do garnuszka i podgrzewamy na małym ogniu. 
  2. Do ciepłego mleka dodajemy połamane w kostki czekolady i mieszamy do rozpuszczenia, aby uzyskać jednolitą masę. 
  3. Całość przelewamy do szklanej miski i delikatnie studzimy, co jakiś czas mieszając. 
  4. Do lekko przestudzonej ale jeszcze ciepłej masy dodajemy płatki owsiane, dokładnie mieszamy. 
  5. Miskę z masą odstawiamy do ostygnięcia, co jakiś czas mieszając. 
  6. Blaszkę lub naczynie (wymiar ok 21×25 cm) wykładamy papierem do pieczenia. 
  7. Wystudzoną masę wylewamy na blaszkę. Wierzch wyrównujemy łyżką lub szpatułką. 
  8. Odstawiamy do lodówki na 4-5 godzin do stężenia (najlepiej na noc). 
  9. Przed podaniem kroimy na dowolnej wielkości batoniki. 

* Przechowujemy w lodówce
* Wersja fit z gorzką czekoladą 😉 

*Wersja DeLux – dodajemy garść ulubionych bakalii (orzechy, rodzynki, żurawina, wiórki kokosowe itp.) 😉 

 

Smacznego 🙂

Będzie mi bardzo miło jeśli podzielicie się opinią na temat tego przepisu w komentarzu 😉


Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.